การกระโดดตบ หรือ กระโดดเชือก อยู่ที่บ้านเป็นอันตรายมั้ย?
ตอบ อันตรายครับ ทุกการกระโดด อันตรายต่อข้อต่างๆครับ ยิ่งถ้านำ้หนักตัวเยอะๆและไม่รู้วิธีกระโดดที่ถูกต้อง อย่าทำครับ
หลายคนกระโดดตบ กระโดดเชือกอยู่ที่บ้าน หวังว่าจะดีต่อสุขภาพได้ Burn Fat ออก ได้ผอม ได้สวยหล่อ แต่สิ่งที่ได้กลับมาคือเจ็บข้อขาและ เข่าแทน จบกัน
เพราะ การกระโดดแต่ละครั้งจะมีแรงกระทำกับกระดูกและข้อต่างได้ถึง 10 เท่าของน้ำหนักตัว เป็นผลทำให้คุณมีโอกาสบาดเจ็บได้ง่ายครับ
ถ้าอยากกระโดดหรือวิ่งทุกวันต้องไปเรียนวิธีกระโดดและวิธีการวิ่งที่ถูกต้องก่อนครับและรองเท้าก็อต้อง Supportด้วย ครับ ถึงจะปลอดภัยและดีต่อสุขภาพจริงๆครับ แล้วคราวนี้ แหละจะผอมจริงและจะไม่มีปัญหาข้อด้วยครับ ✌🏼
Search